Vania Ribeiro

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Médico geriatra recomenda beber água mesmo sem sede

O principal risco para idosos que enfrentam temperaturas muito elevadas que ocorrem em quase todo o Brasil está relacionado à desidratação, afirmou nesta terça-feira (14), no Rio de Janeiro, o vice-presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), Leonardo Brando de Oliva.

O Rio registrou nesta terça-feira sensação térmica de 58,5 graus Celsius (°C).

Oliva disse que “o idoso já é mais suscetível à desidratação do que [pessoas] de outras faixas etárias, tanto pela diminuição da quantidade de água no corpo, mas também por redução de alguns mecanismos que protegem da desidratação”. Nesse caso, o principal é o mecanismo da sede, frisou Oliva à Agência Brasil.

O que faz as pessoas buscarem se hidratar é a sede. Só que, no caso dos mais velhos, esse mecanismo do sistema nervoso central envelhece à medida em que o envelhecimento avança. Por isso, há a tendência de os idosos não sentirem sede, mesmo precisando de líquidos.

Hidratação

“Se torna mais difícil buscar a hidratação, como aceitar a hidratação quando a gente a oferece”, explicou o médico. Há idosos, por exemplo, que se negam a beber água. Isso ocorre porque eles não têm sede. “Eles não têm um mecanismo que os jovens possuem, que sinaliza que é preciso se hidratar”, acentuou.

Além disso, também envelhece no corpo humano, à medida que o tempo passa, o sistema de regulação da temperatura corporal.

“A gente tem mecanismos que aumentam a capacidade de trocar a temperatura com o calor, isto é, ceder a nossa temperatura. Isso se dá, principalmente, pela sudorese. Quando estamos com febre e tomamos um antitérmico até a febre baixar, a gente sua muito. Esse é um dos mecanismos que temos para trocar calor, ceder calor para o ambiente. E esse mecanismo da sudorese também pode estar prejudicado nos mais idosos”, sinalizou o especialista.

Vasodilatação

Do mesmo modo, pode haver prejuízo na capacidade de o ser humano se vasodilatar para trocar calor. Esse mecanismo também pode estar prejudicado nos mais velhos. Ou seja, além de buscar menos a hidratação, há mais dificuldade de liberar o calor do corpo para o ambiente, ou seja, diminuir a temperatura do corpo.

Segundo o médico, isso pode fazer com que o nosso sistema funcione mal. É preciso que haja uma temperatura regulada para que todos os órgãos e sistemas funcionem bem. Então, no momento em que a temperatura aumenta, há a chance de alguma coisa não funcionar bem e o idoso acabar adoecendo.

Quando alguém está exposto a extremos de calor, Oliva chamou a atenção que se deve estar atento, em primeiro lugar, à hidratação. “Não pode esperar a sede vir. É preciso ofertar líquidos o tempo todo, mas líquidos com sabor. Não só água, mas uma água saborizada, água de coco, suco leve, chá gelado. São líquidos que podem facilitar a aceitação”, opinou.

Temperatura

O segundo ponto é prestar atenção em relação à exposição ao Sol. Deve-se evitar ficar exposto ao Sol, principalmente no período [de mais calor] entre 10h e 16h. Não se deve realizar atividades ao ar livre nesse horário, especialmente atividade física onde se produz calor no corpo. “Deve-se procurar um ambiente mais fresco para que a temperatura do nosso corpo não aumente”, sugeriu o médico.

Em relação ao traje, ele disse que os idosos devem usar roupas mais leves e adequadas para a temperatura. “Essas são medidas que a gente pode fazer para evitar consequências ruins do calor extremo”, avaliou.

A seguir, o médico disse que, como o idoso não sente sede, uma forma de perceber se há desidratação ou não é na urina, tanto em termos de quantidade como de cor. “A urina que vai ficando escura é um sinal de desidratação e a gente precisa ter atenção com esse idoso que está com urina de coloração mais escurecida, para oferecer mais líquidos para ele”,

Fonte: Agência Brasil

PEDRAS SOLTAS AUMENTAM RISCO GEOLÓGICO NO LOCAL

A Secretaria Municipal de Defesa Civil interditou a famosa Cachoeira Indiana Jones,
muito frequentada por aventureiros, na localidade de Boa Esperança, no distrito de
Lumiar.

Uma placa foi instalada no acesso à cachoeira para alertar os visitantes no dia 20 de
outubro. A interdição foi provocada por um aumento de risco geológico: pedras teriam
se desprendido no local, considerado muito acidentado, colocando em risco a vida de
frequentadores.

A interdição do local foi confirmada pelo secretário de Defesa Civil, Evi Gomes,
contactado pelo portal de notícias Nova Friburgo em Foco nesta terça-feira, 14/11.
A vistoria da Defesa Civil quer culminou com a interdição foi feita após um pedido do
Ministério Público. A Secretaria Municipal de Turismo já foi informada sobre a
interdição e orientada a comunicar o fato, sobretudo, aos guias de turismo. O Inea RJ
também recebeu ofício sobre a interdição.

Fonte e Informação na íntegra: Nova Friburgo em Foco