determinadas condições apresentam sérias ameaças para o coração. Pressão alta e colesterol ruim elevado estão entre elas. Mas como conhecer exatamente o tamanho do desgaste provocado por esses fatores de risco?
Nesta sexta-feira (28), o Boulevard Shopping Vila Velha recebe médicos, enfermeiros, nutricionistas e fisioterapeutas do Hospital Evangélico de Vila Velha (HEVV) para conscientizar a população sobre os cuidados com o coração, inclusive para medir a idade do órgão, que nem sempre é igual à idade cronológica dependendo do número de circunstâncias de riscos manifestadas pelo indivíduo. O evento em homenagem ao Dia do Coração, é gratuito e acontece das 16 às 20 horas.
A equipe vai promover várias atividades como jogos, caça palavras e realizar o teste para medir a idade do seu coração. O teste foi criado por especialistas americanos que desenvolveram um recurso online por meio do qual, é possível saber se o órgão tem condições compatíveis com a idade cronológica ou se está mais desgastado do que deveria. O cardiologista, coordenador de cardiologia do HEVV e professor de cardiologia da Multivix, Diogo Barreto explica que a doença coronariana é a que mais mata no mundo. “Mesmo com esse alto índice a população ainda não se previne de maneira ideal”.
O cardiologista afirma ainda, que as medidas preventivas são as principais formas de minimizar o aparecimento das doenças como infarto infarto agudo miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC). “Não existe idade para começar a prevenir doenças do coração. Mas desde infância o organismo começa a sofrer com maus hábitos, tanto na alimentação quanto no próprio estilo de vida. Não é para menos que uma das doenças que mais cresce é a obesidade infantil. Por isso, é preciso adotar um estilo de vida saudavel eliminando os fatores de risco, por meio do controle de peso, controle das gorduras sanguíneas e diabetes, da pressão arterial e criar-se o hábito de praticar a atividade física”, orienta o especialista.
O teste
Especialistas do Centro de Controle de Doenças (CDC), órgão do governo dos Estados Unidos, criaram uma ferramenta online para calcular a idade do coração. O sistema registra o sexo e a idade da pessoa e também leva em consideração algumas das principais condições que repercutem na saúde cardíaca: o nível de pressão arterial, o peso e se o indivíduo é fumante ou diabético. A partir dos dados, informa se o coração é mais “jovem”, tem idade compatível com os anos de vida ou se, por causa dos fatores de risco que pesam sobre ele, já apresenta danos de um coração muito mais velho.
“O conceito por trás da idade do coração é alertar os indivíduos, especialmente os mais jovens, para que modifiquem hábitos que não são saudáveis em vez de esperar sofrer um infarto ou um acidente vascular cerebral”, afirmou o epidemiologista Matthew Ritchey, da Divisão de Prevenção a Infartos e AVCs do centro americano.
O recurso pode ser acessado no endereço http://www.cdc.gov/vitalsigns/cardiovasculardisease/heartage.html
Quer ter um coração saudável? Então guarde as orientações do cardioglosita:
– Mantenha uma atividade física regular de acima de 40 minutos pelo menos 3 x por semana como uma caminhada ou passeio de bicicleta. A atividade física ajuda na circulação e liberação de hormônios importantes para o funcionamento do coração;
– Tenha uma alimentação saudável. As refeições não precisam ser restritivas, a não ser em casos alérgicos, mas deve ser feita sem excessos;
– Consumir mais peixes, carnes brancas, frutas, legumes e oleogenosas (com esse hábito é possível reduzir Writing Studio iado por especialistas americanos que desenvolveram um recurso online por meio do qual, é possível saber se o órgão tem condições compatíveis com a idade cronológica ou se está mais desgastado do que deveria. O cardiologista, coordenador de cardiologia do HEVV e professor de cardiologia da Multivix, Diogo Barreto explica que a doença coronariana é a que mais mata no mundo. “Mesmo com esse alto índice a população ainda não se previne de maneira ideal”.
O cardiologista afirma ainda, que as medidas preventivas são as principais formas de minimizar o aparecimento das doenças como infarto infarto agudo miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC). “Não existe idade para começar a prevenir doenças do coração. Mas desde infância o organismo começa a sofrer com maus hábitos, tanto na alimentação quanto no próprio estilo de vida. Não é para menos que uma das doenças que mais cresce é a obesidade infantil. Por isso, é preciso adotar um estilo de vida saudavel eliminando os fatores de risco, por meio do controle de peso, controle das gorduras sanguíneas e diabetes, da pressão arterial e criar-se o hábito de praticar a atividade física”, orienta o especialista.
O teste
Especialistas do Centro de Controle de Doenças (CDC), órgão do governo dos Estados Unidos, criaram uma ferramenta online para calcular a idade do coração. O sistema registra o sexo e a idade da pessoa e também leva em consideração algumas das principais condições que repercutem na saúde cardíaca: o nível de pressão arterial, o peso e se o indivíduo é fumante ou diabético. A partir dos dados, informa se o coração é mais “jovem”, tem idade compatível com os anos de vida ou se, por causa dos fatores de risco que pesam sobre ele, já apresenta danos de um coração muito mais velho.
“O conceito por trás da idade do coração é alertar os indivíduos, especialmente os mais jovens, para que modifiquem hábitos que não são saudáveis em vez de esperar sofrer um infarto ou um acidente vascular cerebral”, afirmou o epidemiologista Matthew Ritchey, da Divisão de Prevenção a Infartos e AVCs do centro americano.
O recurso pode ser acessado no endereço http://www.cdc.gov/vitalsigns/cardiovasculardisease/heartage.html
Quer ter um coração saudável? Então guarde as orientações do cardioglosita:
– Mantenha uma atividade física regular de acima de 40 minutos pelo menos 3 x por semana como uma caminhada ou passeio de bicicleta. A atividade física ajuda na circulação e liberação de hormônios importantes para o funcionamento do coração;
– Tenha uma alimentação saudável. As refeições não precisam ser restritivas, a não ser em casos alérgicos, mas deve ser feita sem excessos;
– Consumir mais peixes, carnes brancas, frutas, legumes e oleogenosas (com esse hábito é possível reduzir em até 30% o risco de doenças relacionadas ao coração);
– Aferir a pressão arterial com frequência;
– Evitar o tabagismo;
– Verificar se é diabético e se está com o colesterol alto;
– Observar a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos;
– Consumor no máximo de 5 gramas no total de todo o sal ingerido;
– Evitar frituras e alimento condimentados;
– Fazer exames periódicos;
– Ficar atento as mudanças do próprio corpo e seja sempre acompanhado por seu médico;
– Tenha cuidado com a automedicação, cada organismo é diferente e os quadros não podem ser tratados da mesma maneira.
Fonte: tribunaonline Writing Studio
